Moim zdaniem, kluczowym elementem jest znajomość podstawowych zasad RKO. Przydałoby się też wiedzieć, jak postępować w przypadku urazów stawów, takich jak skręcenia. Na przykład, w przypadku skręcenia stawu, warto zastosować metodę RICE – odpoczynek, lód, kompresja i uniesienie. To może znacząco pomóc w zmniejszeniu obrzęku i bólu.