Zastanawiam się, jak wiele może zmienić nasza dieta w kontekście zdrowia skóry i włosów. Osobiście zauważyłem, że po wprowadzeniu większej ilości owoców i warzyw do mojego jadłospisu, moja cera stała się bardziej promienna, a włosy mniej wypadają. Z drugiej strony, niektórzy znajomi twierdzą, że ich skóra pogorszyła się po zmianie diety na wegańską. Interesuje mnie, co mówią na ten temat badania i jakie konkretne składniki odżywcze mają największy wpływ na nasz wygląd. Może macie jakieś doświadczenia, które moglibyście podzielić?